Finn ro og balanse med yoga og veiledning

Gaia Balanse i Halden er din oase for helse og velvære. Vi tilbyr medisinsk yoga, helseveiledning og massasje for å hjelpe deg med stressmestring.

Hos Gaia Balanse får du hjelp til å finne ro, harmoni og balanse i en travel hverdag. Vårt mål er å gi deg verktøyene du trenger for å håndtere stress, redusere spenninger og forbedre din generelle livskvalitet. Vi tilbyr en helhetlig tilnærming til helse, ledet av grunnlegger Grete F. Henriksen, som har bakgrunn som sykepleier og er sertifisert instruktør og veileder.

En av våre kjernetjenester er Medisinsk Yoga (MediYoga), en terapeutisk og forskningsbasert yogaform som passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring. Gjennom rolige, bevisste bevegelser, pusteteknikker og meditasjon kan MediYoga bidra til å lindre plager som stress, søvnproblemer, smerter og høyt blodtrykk. Timene tilbys både i grupper og som individuell oppfølging.

I tillegg til yoga tilbyr vi personlig helse- og livsveiledning. Gjennom samtaler hjelper vi deg med å kartlegge dine utfordringer og finne dine egne ressurser for å oppnå varig endring og en bedre livsbalanse. Vi tilbyr også klassisk massasje som løser opp i muskelspenninger og gir dyp avspenning for både kropp og sinn.

For arbeidslivet har vi utviklet et eget tilbud med bedriftsyoga. Dette er et effektivt verktøy for å forebygge stressrelaterte plager og redusere sykefravær. Vi skreddersyr opplegg som passer for den enkelte bedrifts behov, med fokus på enkle øvelser som kan gjøres på arbeidsplassen.

Gaia Balanse er et sted hvor du kan hente ny energi og finne veien tilbake til deg selv. Vår filosofi er basert på å se hele mennesket og tilby støtte og veiledning som fremmer både fysisk og mental velvære. Vi holder til i sentrale og rolige lokaler i Halden.